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- Marche et Podomètre
dimanche 17 juillet 2016
Aujourd'hui on fait une pause côté recettes et on parle activité physique, plus particulièrement de la marche. Ce que l'on peut conseiller c'est une marche régulière d'environs 20 ou 30 minutes.
Même si l'on ne s'exerce pas à cette marche quotidienne, en une seule fois, il faudrait atteindre 10 000 pas par jour. Et pour mesurer ceci, l'appareil indispensable se nomme podomètre.
Vous connaissez cet appareil ? Je vous présente celui de GEONAUTE le podomètre acceleromètre ONWALK 900 (restez jusqu'à la fin de l'article car un CONCOURS sera en ligne pour gagner: non pas 1 ni 2 mais bien 3 podomètres!)
Lors du démarrage, vous devez renseigner les premiers réglages, à savoir:
- l'heure
- votre Poids (cela permet de calculer la dépense calorique pendant votre activité de marche)
- votre Taille
- et +/- la Longueur de pas (vous pouvez très bien le laisser en auto, qui sera calculé par rapport à votre taille renseignée. Si vous le faite en manuel, il vous faudra marcher 10 mètres en comptant vos nombres de pas)
La remise à zéro se fait automatiquement, à minuit. Vous pouvez consulter vos performances des 7 derniers jours grâce à la mémoire du podomètre. C'est idéal pour faire nos propres statistiques.
Où le mettre ?
C'est très simple, pour ma part je le clipse sur un pantalon (au niveau de la ceinture), mais vous pouvez très bien le mettre dans votre sac à main par exemple.
Quels renseignements donne cet appareil ?
Vous pouvez voir le nombre de pas réalisés, votre distance parcourue, les calories dépensées, votre temps de marche mais aussi votre vitesse moyenne.
Vos objectifs
Si vous souhaitez évoluer de jour en jour, cet appareil peut aussi vous programmer des objectifs personnalisés. Vous pouvez définir différents objectifs en terme de:
- nombres de pas
- distance parcourue
- calories brûlées
- temps de marche
Une jauge sur votre écran permet de visualiser votre progression par rapport à votre objectif.
N.B: Dans cet article, nous parlons bien de marche (plus ou moins rapide). Mais cet appareil n'est pas approprié à la course à pied, par exemple. La précision des valeurs sera alors amoindrie si vous l'utilisez pour un footing...
Où trouver cet appareil?
Vous pouvez le retrouver sur Décathlon à 19.99 euros ICI
Ou sur le Site GEONAUTE au même prix, ICI
CONCOURS:
J'ai pu recevoir 3 podomètres (Merci à Géonaute et à Marine avec qui j'ai pu échanger), pour vous remercier de votre suivi et pour vous le faire tester ! Les 3 seront à gagner sur 3 plates-formes différentes:
- Sur le Blog
- Sur le Blog
- Sur la Page Facebook: ICI
- Sur L'Instagram: ICI
Conditions de participation sur le BLOG:
- Me laisser un commentaire avec votre adresse mail sous cet article
- Avoir déjà posté au moins 3 commentaires sur le blog (sous d'autres articles)
(et avoir une bonne étoile) :)
Je remercie Géonaute et Décathlon, pour leur générosité qui vous permet de gagner ces appareils !
Tirage au sort le Lundi 01/08/2016
Bonne chance à tous et bonne marche !
Bonjour,
RépondreSupprimerJe participe avec plaisir !
j'adorerai tester e podomètre il à l'air terrible merci a vous
RépondreSupprimerBonjour,
RépondreSupprimermerci pour ce beau concours je participe avec plaisir.
Comme je viens de découvrir ton blog j cours poster d autres comentaires.
FB:Jens Ken Lundstrom
Adresse mailmelodie10àgmx.fr
mon fils fait de l endurance ce concept lui serait vraiment utile !
Bonne journee!
Bonjour , je participe avec JOIE car je fais beaucoup de marche , mon adresse mail est delsauxkarine6@gmail.com , merci & Bon Dimanche !
RépondreSupprimertopissime! merciiiiiiii :)
RépondreSupprimerbonjour mon regard 👀 c'est arrêter sur ce jolie concours je participe avec plaisirs j'aime et partage bon dimanche merci
RépondreSupprimerhttps://www.facebook.com/vanessa.senk.5/posts/1221463691217193?pnref=story
Bonsoir , mercii je participe avec plaisir sa a l'aire super surtout pour se motiver chaque jours a marché plus merci bonne soirée
RépondreSupprimerBonjour je tente ma chance avec plaisir
RépondreSupprimerCoucou, c est avec grand plaisir que je participe a ce concours
RépondreSupprimerje suis Valerie Andraud sur Fb je suis fan et je partage
c est super sympa de nous gater merci a vous
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1718478175144545&id=100009471360190&pnref=story
insta@valandraud76
valandraud@yahoo.fr
bonne journée
bonjour je tente ma chance avec plaisir merci
RépondreSupprimerbonjour merci a vous pour ce magnifique lot je participe et je partage avec grand plaisir merci beaucoup
RépondreSupprimerbonjour je tente ma chance avec plaisir merci
RépondreSupprimerbonjour, ce concours vient de interpeller sur votre page facebook. C'est avec plaisir que je tente ma chance ! merci pour ce concours ! bonne journée
RépondreSupprimerBonjour je participe avec grand plaisir merci pour ce chouette cadeau j'adore je croise les doigts bonne chance à tous
RépondreSupprimerJe participe avec plaisirs j'aime et partage. Bonne journée et bonne chance à tous
RépondreSupprimerok, commenté : recette mille-feuilles brocoli et carotte, gaufres, tiramisu et je teste mon étoile du matin, mary.leroux@neuf.fr
RépondreSupprimerBonjour,
RépondreSupprimerJe participe avec plaisir !
je participe merci
RépondreSupprimerleseuldu17@hotmail.fr
bonjour je participe avec plaisir
RépondreSupprimerBonjour et merci pour ce génial concours auquel je participe avec plaisir, j'espère avoir la chance de gagner, j'aime et je partage.
RépondreSupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMerci beaucoup pour ce jeu auquel je participe plein d'espoir !
Comme je fais beaucoup de randonnées, cet équipement m'aiderait à connaître leurs caractéristiques.
Bonne fin de journée.
Bonsoir,
RépondreSupprimerJe participe volontiers à ce concours et je croise les doigts
Merci beaucoup
Bonjour, voilà un appareil que j'essaierai volontiers. Je participe à votre concours, on ne sait jamais
RépondreSupprimerBonjour, je participe avec plaisir
RépondreSupprimerBonjour, je tente ma chance !! Merci!
RépondreSupprimerMon adresse mail: max.jm@outlook.fr
Bonsoir, je participe à votre jeu concours. Merci!
RépondreSupprimersmarsero@outlook.fr
BONSOIR,
RépondreSupprimerJE PARTICIPE AVEC GRAND PLAISIR. MERCI POUR VOTRE CONCOURS !
bonsoir je tente merci
RépondreSupprimerBonjour,
RépondreSupprimerje participe avec plaisir,
merci pour ce concours
patricia.ardouin@laposte.net
Merci pour le concours, je participe avec plaisir. Bonne chance à tous!
RépondreSupprimerBonjour je participe merci
RépondreSupprimerquand je marchai sans podométre les enfants me jetaient de cailloux les chiens urinaient sur mes pieds les gens me tiraient la langue
RépondreSupprimerpar compte si je gagne ce podométre c'est moi qui va leur tirer la langue
bienfait pour eux les jaloux
Bonjour,
RépondreSupprimerMerci pour ce jeu concours :) je participe !!
Bonjour, je tente ma chance avec joie, merci beaucoup! Excellente journée à tous.
RépondreSupprimerbonjour, merci pour ce superbe concours
RépondreSupprimerje tente ma chance avec plaisir
j'aime les pages fb laurence rivasseau
je partage https://www.facebook.com/laurence.rivasseau.5/posts/143626379401961
Bonjour.
RépondreSupprimerJe désire participer au tirage au sort.
Merci.
Ma Eve (pseudo Facebook)
JE TENTE MERCI
RépondreSupprimerbonjour je participe merci beaucoup
RépondreSupprimerBonjour je participe avec plaisir merci.
RépondreSupprimerbonjour je participe avec plaisir merci !
RépondreSupprimerBonjour et merci pour ce concours génial pleins de sports. moi qui fait beaucoup de marche ce podomètre serait très pratique pour moi. Donc je croise les doigts.
RépondreSupprimerMerci pour ce beau cadeaux très pratique.
Bonne journée a vous .
Mon mail est: pat44590derval@outlook.fr
Bonjour et merci à toi pour ce chouette concours ! Je participe avec plaisir et je croise ! Une bonne manière de savoir si je marche assez chaque jour ce podomètre ! ;-)
RépondreSupprimerbonsoir, je participe, merci
RépondreSupprimerALLEZ JE TENTE..... BONNE CHANCE A TOUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
RépondreSupprimerbonjour
RépondreSupprimerje participe pour ce cadeau
mon partage : https://www.facebook.com/francoise.perone/posts/567993523407590
fan francoise perone
merci pour ce très beau jeu
Merci pour ce concours & bonne chance à tous… Je participe et je partage ...https://www.facebook.com/gege.indus/posts/1056233371135674?pnref=story
RépondreSupprimerhttps://twitter.com/85thithi/status/756500365525278720
Bonjour, je tente ma chance
RépondreSupprimerbonjour merci a vous pour ce magnifique cadeau je participe et je partage avec grand plaisir merci beaucoup
RépondreSupprimerBonjour,
RépondreSupprimerJe tente ma chance.
Merci pour ce concours
Bonjour je tente ma chance aussi merci pour le concours !!!!. Mes likes & mon partage est fait , plus commenter votre blog au nom de vendeville sophie ;) j'implore mon étoile chance a s’arrêter sur ma participation merci sofy-v@hotmail.fr
RépondreSupprimerJe tente ma chance merci et bonne chance a tous .
RépondreSupprimerSlt, je tente ma chance et je participe avec plaisir !
RépondreSupprimermurielle.demouiller@libertysurf.fr
Bonjour, je tente ma chance même si je suis nouvelle sur ce blog mais je vais aller prendre connaissance des autres articles de ce pas.
RépondreSupprimerAline GARCIA
garcia_aline1983@yahoo.fr
Bonjour, je participe avec plaisirs peut-être que la chance sera au rendez-vous. Merci 8-| spyrale1001@yahoo.fr Bonne journée
RépondreSupprimerSuper !!!! merci pour ce concours ! j'ai laissé 3 autres commentaires. Mon mail c'est: mamannn.testeuuuse@gmail.com
RépondreSupprimermerci à la marque et au blog !